大峡谷徒步饮水有三重风险：脱水（高海拔呼吸加速）、水源污染（牦牛、人畜活动）、净化器选错。本工具按体重、海拔、温度、活动强度输出每日需水量，并给出净化建议。

使用建议：

1. 出发前查路线水源分布（派镇到加拉村每隔 10-15km 有溪流）。
2. 每日饮水按"小口多次"，单次不超过 500ml。
3. 煮沸是终极保障，雨季备用 1 个炉头。
4. 电解质泡腾片按 1 片/2L 水。

• 本工具按"中度活动"校准，重装需加 30%。
• 海拔 4000m 以上呼吸损失水约 500ml/日，已计入。
• 不能完全依赖地表水，雨季请带 1-2L 应急瓶装水。